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Hey Klimat, je m'appelle Ashley ! Depuis mon plus jeune âge, je me soigne à l'adresse Fitness . Cela m'a aidée à lutter contre la dépression et à équilibrer le stress professionnel croissant au fur et à mesure que je gravissais les échelons de l'entreprise. L'haltérophilie et le yoga ont joué un rôle important pour me permettre de rester centrée et concentrée ; cependant, en vieillissant et en raison d'une scoliose de 30 degrés, j'ai été sujette à des blessures au bas du dos. L'apprentissage d'une forme appropriée pour soulever des poids a été la clé de mon succès continu. J'ai commencé mon parcours de Personal Training en 2009 et j'ai depuis ajouté la formation de professeur de yoga, les sports d'aventure en plein air, la méditation et le travail sur la respiration.
Je suis un entraîneur plein d'énergie qui vous aidera à atteindre de nouveaux niveaux de force et d'endurance, tout en perfectionnant votre forme pour assurer la longévité et la prévention des blessures. Lors de mes séances de coaching, vous pouvez vous attendre à transpirer, à vous amuser, à apprendre de nouvelles compétences et à atteindre de nouveaux niveaux de force, de stabilité et de mobilité. Je vous encouragerai, vous éduquerai, vous mettrai au défi et vous aiderai à trouver une plus grande confiance en vous.
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Certifications
Spécialiste certifié de l'entraînement personnel (Canfitpro) depuis 2009
Formation de professeur de yoga de 200 heures - RYS Yoga Alliance depuis 2021
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