PURPOSE

Les femmes reconnaissent de plus en plus l'importance de la musculation pour leur santé, mais peuvent avoir de nombreuses réticences à se lancer. Ce programme, conçu par la coach en musculation Tina McInnes, a pour but d'enseigner aux femmes le "pourquoi", le "quoi" et le "comment" de la musculation, afin qu'elles puissent soulever des poids de façon autonome et en toute confiance.

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DESCRIPTION

Dans un petit groupe (maximum 5), Tina enseignera et passera en revue les exercices d'un programme de musculation que les participants pourront ensuite réaliser seuls. L'enseignement se concentrera sur des éléments tels que la sélection des exercices, le retour d'information sur la forme et la technique, et la manière de choisir soi-même les poids et de les faire progresser. Remarque : il ne s'agit pas d'un programme personnalisé et il ne convient pas aux personnes qui se sont récemment blessées, qui souffrent actuellement de douleurs ou qui ont des limitations physiques importantes.

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APERÇU COMPLET

• 2 heures de coaching de groupe en personne pour revoir un programme de base de 2 jours sur la force. 

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COST

• 100$+tx per person (15% DISCOUNT FOR MEMBERS - EMAIL US: INFO@KLIMAT.CA FOR PROMO CODE)

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PLUS D'INFORMATIONS

Pour plus d'informations

• contact: tina@coachmcinnes.com

• visit: www.coachmcinnes.ca

• suivre sur Instagram : @tinamcinnes_coaching