Klimat is pleased to offer an adult private coaching to introduce beginners to the sport of bouldering.

 

Come learn and practice the basics of bouldering with a private coach in an engaging, safe, fun and friendly environment

• You have never climbed before

• You are very new to climbing

• Vous souhaitez avoir une compréhension de base de ce qu'implique le site Bloc

** Veuillez noter qu'un niveau de base de fitness est requis pour participer à ce cours **.

Grâce à ce programme complet, les participants apprendront les aspects sécuritaires, techniques, physiques et mentaux de l'indoor Bloc. Ils vont :

• Apprendre à être en sécurité sur le mur en connaissant l'étiquette de l'escalade.

• Connaître les mouvements et techniques de base utilisés sur le site Bloc et apprendre à grimper plus efficacement.

• Améliorer les performances du site Bloc par l'analyse d'exercices d'escalade spécifiques et la pratique délibérée des compétences.

• Explorer la terminologie de l'escalade (c'est-à-dire les prises d'escalade, les positions des pieds et des mains, les positions du corps, le vocabulaire/lingo de l'escalade, etc...).

• Se familiariser avec les éléments de base de l'entraînement en escalade (échauffement, récupération, entraînement musculaire de base et prévention des blessures).

• Explorer les aspects psychologiques de l'escalade

• Améliorer fitness, la force, l'endurance et la flexibilité