Introduction à Bloc

Cours privés pour adultes

Klimat est heureux d'offrir un programme pour adultes afin d'initier les débutants au sport de Bloc.

Venez apprendre et pratiquer les bases de Bloc avec un coach privé dans un environnement engageant, sûr, amusant et amical.

Vous devriez suivre ce cours si vous :

  • n'ont jamais fait d'escalade

  • sont très novices en matière d'escalade

  • veulent avoir une compréhension de base de ce qu'implique Bloc

** Veuillez noter qu'un niveau de base de fitness est requis pour participer à ce cours **.

détails

Grâce à ce programme complet, les participants apprendront les aspects sécuritaires, techniques, physiques et mentaux de l'indoor Bloc. Ils vont :

  • Apprendre à être en sécurité sur le mur en connaissant l'étiquette de l'escalade.

  • Connaître les mouvements et techniques de base utilisés sur le site Bloc et apprendre à grimper plus efficacement.

  • Améliorer les performances du site Bloc par l'analyse d'exercices d'escalade spécifiques et la pratique délibérée des compétences.

  • Explorer la terminologie de l'escalade (c'est-à-dire les prises d'escalade, les positions des pieds et des mains, les positions du corps, le vocabulaire/lingo de l'escalade, etc...).

  • Se familiariser avec les éléments de base de l'entraînement en escalade (échauffement, récupération, entraînement musculaire de base et prévention des blessures).

  • Explorer les aspects psychologiques de l'escalade

  • Améliorer fitness, la force, l'endurance et la flexibilité

RÉSERVER VOS SESSIONS

*** VEUILLEZ NOTER QUE LA POLITIQUE D'ANNULATION DE VOTRE RÉSERVATION EST DE 24 HEURES AVANT LE COURS.

Une fois que vous avez payé pour un forfait, vous recevrez un lien direct pour planifier vos rendez-vous.

Si vous n'avez pas encore signé notre renonciation, vous devrez le faire avant votre première séance.